来源：吉他学会
我们不光要保护好乐器，更要保护好我们的双手。对于每位乐器演奏者来说，如果不能很好的保护双手，乐器演奏就成了空谈。学会保护好自己的双手是乐器演奏者最根本的基础。
下面是保护双手的一些注意事项，请大家参考。
一、练琴之前
练琴前应清洗双手，尤其是在寒冷的天气下，显得更加的重要。洗手可以促进手指的血液循环，清洁的双手对乐器的保护和使用寿命都有不言自明的益处，不要让手指接触到碱性或酸性的物质（如洗衣粉等），洗手的水温不宜太高，洗后一定要涂上护手霜。
二、练琴环境
练琴的环境很重要，不能在过冷的环境中练琴，尽量不要在室外，要在适合手指运动的房间内练琴。
三、循序渐进
开始练琴时，可进行简单的手指操或简单的音阶开始练习，要控制手指的运动量，不能练习过猛，切勿一上来就进行大运动量的练习，避免手指拉伤。
四、合理休息
练琴是一个系统工程，切勿长时间的练琴，一定要掌握好练琴节奏，学会合理的安排练琴时间，让手指得到充分的休息。如果指关节出现酸痛，要立刻停止练习，等恢复之后再练，不然等手指机能出现问题，那可是后悔莫及的事情。
五、练琴之后
练琴后要做几分钟的手指按摩，这样可以舒缓练琴带来的手指疲劳，可达到舒筋活血的效果。练琴后不要马上触摸过冷的物品或用冷水洗手，一定要用温水洗手，之后涂上护手霜。
六、辅助练习
可用健手球或其他手指练习辅助设备来活动手指，同样要注意动作不宜过快过猛，一定要舒缓的进行练习，这对提高手指的灵活度也有一定的效果。
七、其他事项
任何人在日常生活当中都免不了进行一些必要的劳动，这就要求乐器演奏者要对双手进行必要的保护，采取有效的措施，戴上薄厚适宜的手套。
